Comment aider quelqu’un sous emprise ? Les etapes cles et les mots a eviter…

L’un de vos proches reste victime d’emprise psychologique, de manipulation ou de violence (physique, verbale, sexuelle…) et vous desirez lui venir en aide ? C’est bien a la honneur ! Mais il va i?tre essentiel de proceder en douceur, avec beaucoup de patience et etape avec etape. Par exemple, les victimes manifestent souvent une certaine resistance face a quelqu’un qui tente de leur ouvrir les yeux. Je vous livre ici des cles qui vous permettront d’apporter un soutien et une aide active a quelqu’un sous emprise. En suivant ces conseils, j’espere de tout c?ur que vous reussirez votre mission…

Faire prendre conscience une situation a la victime d’emprise

C’est l’etape cle, la base de bien. C’est logique : tant qu’une personne n’a gui?re conscience d’etre le souffre-douleur d’un manipulateur, elle ne fera que dalle pour sortir de une telle conjoncture.

Pour faire prendre conscience d’la situation a votre proche, il faut commencer via eviter la confrontation. Rien ne sert d’etre direct en lui exposant votre constat de but en blanc. Allez-y plutot avec parcimonie. Le but de cette toute premiere etape, c’est que une telle personne se rende compte qu’elle n’est plus votre qu’elle est, qu’elle reste deconnectee des besoins et de ses valeurs. Pour parvenir a eveiller J’ai conscience d’une victime petit a petit, posez-lui des questions « a effet miroir ». Voici quelques exemples :

• Quel genre de relation as-tu le desir de vivre ?
• Quels paraissent tes besoins dans une relation ?
• Que me donnerais-tu tel recommandations si je vivais ta situation ?
• De quoi as-tu besoin Afin de etre heureux/heureuse ?
• Etc.

Ce ne semblent que certains exemples parmi tant d’autres et les reponses importent minimum. Et cela reste essentiel, c’est d’eveiller l’esprit critique de la victime en posant des questions neutres qui n’attendent aucune reponse particuliere. L’optique est de ramener la personne a qui elle est et a ce qu’elle a l’envie de vivre comme relation. De cette maniere, elle s’avouera peut-etre vivre une relation qui ne lui convient nullement.

J’ai prise de conscience est la premiere etape (et majoritaire) mais le combat est encore loin d’etre eu.

Les etapes qui suivent la prise de conscience

Sortir d’une relation d’emprise demande enormement d’energie et, justement, les victimes en manquent cruellement. De surcroi®t, des personnes qui tombent dans une telle relation ont souvent 1 profil de sauveur. Les sauveurs ressentent votre besoin irrefrenable de venir en aide a un bourreau en etant persuade de i?tre capable de le changer. Face a un individu malsaine ou toxique, une victime aura plutot mode a vouloir la sauver que de l’abandonner. Elle n’admettra jamais qu’une personne ne puisse jamais changer.

Aider la vistime a vaincre ses doutes

Votre role et le role de l’entourage sera alors de rappeler continuellement les realises a ce proche victime d’emprise. Le doute va regulierement combattre sa prise de conscience, il est aussi important, dans ces moments, de ramener cette personne a J’ai realite.

Il faut savoir aussi, qu’a un moment apporte, le manipulateur va se rendre compte une prise de conscience de sa victime. Il va alors essayer d’inverser les roles en la faisant passer, elle, Afin de folle. Vous devez i  chaque fois rappeler a votre ami.e, pere, mere, frere ou s?ur que non, il ou elle n’est pas fou/folle. Rappelez-lui des faits et des moments douloureux pour garder une conscience en eveil.

Avant que J’ai victime ne prenne la decision de stopper la relation, il peut se passer encore de nombreuses temps…

La rassurer continuellement

Une fois que Notre decision de rompre fut prise, on marche a une autre etape, celle de « l’apres ». Et la, chaque cas reste different. Chaque personne va reagir differemment mais, ordinairement, les victimes bien juste sorties des griffes de leur manipulateur ont toutes un point commun : elles ont besoin d’energie et de soutien pour tenir sur la longueur. Il faudra donc continuellement des rassurer, un montrer qu’elles ne semblent jamais seules, leur dire et redire qu’elles ont pris la bonne decision, qu’elles ne sont pas folles (eh oui bien !), etc. Plus vous serez presents et vous les aiderez a resister, plus elles vont i?tre portees par ce energie.

Aider la proche a se reconstruire

Apres bien votre chemin parcouru, viendra moyen d’la reconstruction. Se Realiser aider avec un.e professionnel.le a souvent un effet salutaire. Dans les relations toxiques autres que celles parent/enfant, c’est important que la victime fasse une activite sur elle-meme pour saisir pourquoi elle attire des personnes manipulatrices. De votre maniere, elle ne reproduira nullement le meme schema.

Cela reste important egalement de guerir les blessures et de reconstruire cela fut profondement detruit chez la victime : l’estime de soi, le respect sans dire, la confiance en soi et en les autres. Chaque individu ayant connu une position d’emprise et de manipulation devra se reconnecter a ses valeurs fondamentales, a ses besoins et retrouver ses gouts personnels et ses envies.

Dans ces moments cles, il va i?tre important que l’entourage soit present pour rappeler a toutes les victimes a quel point le quotidien est belle et vaut la peine d’etre vecue. Si l’on est tombe tres bas, on ne peut que se relever mais le chemin reste bien souvent seme de doutes et d’embuches. Votre soutien durant votre periode de reconstruction sera primordial.

Mes mots qu’il vaut mieux eviter avec une personne victime d’emprise ainsi que manipulation

On voit certains mots et quelques phrases a empi?cher si vous voulez aider quelqu’un qui est sous emprise. J’ai regle, c’est d’eviter les grands mots. Les mots qui font peur. Poser un diagnostic et enoncer des mots tels que « manipulateur », « emprise », « pervers narcissique », etc. des le debut n’est bien jamais une bonne idee. Rappelez-vous votre dont je vous parlais ci-dessus : vous risquez d’entrer en confrontation avec la personne que vous desirez aider. Prochainement, elle va etre prete a des entendre mais pas d’emblee, allez-y en douceur.

Essayez, quand c’est possible, de denoncer la violence en relatant nos realises (d’autant plus si vous y assistez). Et placer toujours la victime au c?ur de ce discours. Parlez d’elle, pas de « l’autre ». Notamment : « Penses-tu qu’il a le droit de te faire ca ? », « Penses-tu que tu merites ca ? », etc.

En conclusion, je dirais que si vous ressentez le besoin d’aider quelqu’un sous emprise, vous devez vous armer de patience. J’ai reconnaissance viendra mais dans un premier temps, soyez bien conscient que cette personne pourrait vous en vouloir de s’immiscer ainsi dans sa relation. Les victimes seront fragiles. Preservez-vous pour ne point vous essouffler en vous jetant corps et ame au sauvetage d’la personne que vous aimez.

Retrouvez bien plus d’informations ainsi que conseils dans mes livres consacres a votre sujet :

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• Sortir de l’emprise et se reconstruire
• Stop a toutes les relations toxiques